Przyjęcie kierunkowe (R+L)
Ustawiamy rzędy po 3 zawodników. W każdym rzędzie środkowy zawodnik wykonuje zadania przez minutę, dwóch zewnętrznych dogrywa piłkę. Po minucie zmiana środkowego, co 3 minuty zmiana ćwiczenia.
Drybling
Ustawiamy rzędy po 3 zawodników.Do treningu dryblingu używamy po środku stożków, krasnali lub tyczek. Trening przyjęcia kierunkowego odbywa się na wolnej przestrzeni.