Porady Trenera
- utrzymuj pozycję ciała stabilnie na nodze postawnej, przechyl się odrobinę do przodu podając
- jeżeli to tylko możliwe podawaj piłkę po ziemi, to ułatwi koledze przyjęcie. Aby to zrobić podnieś odrobinę wyżej nogę uderzając w środek piłki
Trening w parach - podania długie
Zawodnicy ustawiają się w poprzek hali lub w odległości co najmniej 15m na boisku. Trening podań długich powinien trwać około 10 minut i urozmaicamy go podaniami zadaniowymi które znajdują się w tej sekcji. Do treningu można używać stożków ale nie jest to niezbędne, wystarczy zadanie typu: "przyjęcie kierunkowe zewnętrzną stroną stopy na zewnątrz".